姜黃粉，現磨黑胡椒，肉桂粉加入杯子
*用奶粉的小夥伴直接在這一步加入奶粉，再倒入熱水，就完成了
抗發炎神奇姜黃奶 簡易版GOLDEN MILK
姜黃一定要和黑胡椒還有油脂搭在一起食用哦這樣可以提高姜黃的吸收率更多好吃的請關注b站：Smiley吃遍宇宙油管：Smiley Leung多謝指教🙏🏻
Food Ingredients
姜黃粉
0.5-1勺
黑胡椒
0.5勺
肉桂粉(可選)
奶類(奶粉，動物奶或植物奶，要用全脂)
200ml
椰子油(可選)
0.5勺
Step
1
2
倒入100毫升開水
靜置10分鐘
靜置10分鐘
3
加入200ml奶類🥛
一杯溫熱的姜黃奶就這樣完成啦
很适合早上或者睡前來一杯
喝的時候要注意攪拌哦，姜黃粉會沉澱在杯底
我習慣用吸管喝( ̀⌄ ́)
一杯溫熱的姜黃奶就這樣完成啦
很适合早上或者睡前來一杯
喝的時候要注意攪拌哦，姜黃粉會沉澱在杯底
我習慣用吸管喝( ̀⌄ ́)
