減脂蔬菜【涼拌紫甘藍黃瓜】
無論上班還是休息，每天早上習慣性5-6點左右起床，幾乎不睡懶覺。睡的早起的早。已經習慣這樣簡單的生活方式。今天周末，朋友要來家裡吃飯(fan)，先做一個飯(fan)前涼拌菜 （多吃蔬菜，有益健康）
Food Ingredients
紫甘藍
一小半
胡蘿蔔
1根
黃瓜
1根
香菜
1小把
香油
适量
生抽
1小勺
辣椒油
1勺
香醋
1勺
Step
1
把想吃的素蔬菜切成絲 紫甘藍用鹽水 泡10分鐘左右。沖洗幹淨
2
蒜蓉
3
蒜 ，香菜，蔥(cong)花 辣椒油 醋 生抽 鹽 全部混合攪拌
4
放一個大容量的容器攪拌攪拌 盡量讓每個菜絲都入味 最後滴入香油
5
放入盤中就是這樣。都是原相機實拍哦
