荷塘小炒（清爽又營養）
做這道菜，純屬外貌協會😇😇
Food Ingredients
藕
1節
胡蘿蔔
小半根
荷蘭豆
适量
木耳幹
10顆
鹽
适量
蒜
1瓣
Step
1
荷蘭豆清洗幹淨
2
藕，胡蘿蔔切片
3
鍋中水燒開，滴幾滴食用油，倒入藕片，胡蘿蔔片，荷蘭豆，焯水30秒，撈出，涼水沖洗控幹水
4
倒入提前泡好的黑木耳，焯水1分鐘
5
起鍋，下蒜沫炒香
6
倒入所有食材
7
翻炒40秒
8
适量鹽，一點點糖提鮮
9
一點點水澱粉，翻炒片刻，
10
出鍋
11
清爽營養，适合減肥餐
