低卡又飽腹的蝦仁烤時蔬——空氣炸鍋版
天氣越來越熱，真心不想在廚房裡汗流浃背的炒菜做飯(fan)，于是就琢磨着把自己喜歡的食材洗洗切切，用調味料腌制一下放空氣炸鍋，調好時間輕松搞定多好🤭
Food Ingredients
蝦仁
10～20個
南瓜/小西紅柿
适量
蒜
3～5瓣
Step
1
把蝦仁從後背剖開，為了腌制更入味，也為了烤的時候更容易熟- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)！
2
蝦仁都處理好後，加料酒、黑胡椒粉、姜片、蒜末、烤肉醬（各種自己喜歡的醬料都可以）少許色拉油拌勻腌制二十分鐘左右。
3
空氣炸鍋炸籃鋪上油紙，也可以不用，我主要是懶～～不想大快朵頤後要清洗油膩膩的炸籃哈（⊙㉨⊙）😂
4
把自己喜歡的時蔬鋪在油紙上，南瓜切薄一點容易熟，小西紅柿直接放進去，這是去年的蒜頭口感稍微差了些，今年的新蒜烤了特别香特别好吃😜
5
空氣炸鍋180度烤十分鐘。
6
時間到取出，這時候南瓜已經差不多熟了。
7
然後把蝦仁挨個鋪在南瓜上面，再烤十分鐘就可以啦！
8
哇⊙ω⊙～～香氣撲鼻哦，要不要來嘗(chang)嘗(chang)鴨😜
9
看看南瓜糯糯的也特别好吃哦！✌
